今日は夜中と明け方に２回もトイレに起きたしまった

昨夜はサイダー３００ｍｌ位飲んで就寝したが

昔はそんなことは無かったのにな

そういえば靴下の跡が足首についているので

足がむくんでいるってことか

以前テレビでやっていたが

横になって寝ている間に浮腫んだ足の水分が戻ってきて

夜中のトイレが近くなると聞いたことがあったね

あれか

段々年を重ねると仕方がないと言えば仕方がないが

夜熟睡するためにも足の浮腫みを改善しないとね

良い方法を見つけないといかんな

足の浮腫みを改善して熟睡する方法を探さないとね