今日は暑くなったね、いよいよ夏本番も秒読みだ

台風が過ぎ去ったら本格的な真夏になるだろうな

夏には毎年マルチビタミン・ミネラルのサプリメントを飲むことにしている

仕事柄外の仕事なので真夏には３ℓ位の水分補給をするから

３ℓは汗が出ていることになるからね

汗と一緒に水溶性のビタミンとミネラルも出てゆきそうだから

マルチビタミン・ミネラルのサプリメントを飲んで補給しようというわけ

勿論、塩分も出てゆくから塩分の補給も必要だけど

食事をしていれば結構塩は含まれているから

３度の食事をしていれば塩分の補給は気にしなくてもいいんじゃないかな

血圧もやや高めだし

マルチビタミン・ミネラルのサプリメントで毎年夏はやり過ごしているからね