https://gennki.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <div>電車で座って電車の音を何気なく聞いていると</div> <div>気持ちよくウトウトとしてしまいますね</div> <div>列車の連結のきしむ音とか車掌さんのアナウンスの声とか</div> <div>耳を澄ましていると色々な音が聞こえてくる</div> <div>電車に乗ってボートしてるのはストレス解消に良いんじゃないのかな</div> <div>冬なんかは特にシートが暖かいしそれだけで癒される感じですね</div> <div>通勤電車でもこんな感じですから</div> <div>休みの日に田舎の電車で景色でもぼんやり眺めながらうとうとするのは</div> <div>良い感じですね</div> <div>ストレス解消に電車も良いね<br /> たまには旅行に行って<br /> ぼんやり景色を眺めて<br /> ストレス解消したいものですね</div> <div></div> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E9%9B%BB%E8%BB%8A%E3%81%AB%E5%BA%A7%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95%E6%B0%97%E3%81%AA%E3%81%8F%E9%9F%B3%E3%82%92%E8%81%9E%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%82%A6%E3%83%88%E3%82%A6%E3%83%88%E3%81%99%E3%82%8B <div>先日ラジオを聞いていたら今時は２人に1人は癌になるそうですね</div> <div></div> <div>早期発見が大事との事だが</div> <div></div> <div>がん検診って胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮頸がん、肺がんこの位しかないそうですね</div> <div></div> <div>家内の知人が膵臓癌になったし、母親は膀胱がんから大腸がんの転移で無くなったし</div> <div></div> <div>癌て他にも色々あるらしいけど早期発見できる検診は無いらしいですね</div> <div></div> <div>そう考えると医療も発達したと思ってはいたがまだまだなんですね</div> <div></div> <div>健康診断で血液検査なんかしても癌は分からないみたいですからね</div> <div></div> <div>勿論、末期で症状が出てしまえば血液検査にも出るのかもしれないがそれでは遅いようですから</div> <div></div> <div>テレビを見ていたら犬が癌の匂いをかぎ分けることができるとか</div> <div></div> <div>線虫という小さいミミズみたいな虫もそんな能力があるらしいですね</div> <div></div> <div>健康診断で癌の早期発見ができるようになれば良いのにね</div> <div></div> <div>そもそも癌は何で発病するのか？　そのあたりも良くは分かっていないんじゃないのかな</div> <div></div> <div>がんといても臓器によって皆違うようですからね</div> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%81%A7%E7%99%8C%E3%81%AE%E6%97%A9%E6%9C%9F%E7%99%BA%E8%A6%8B%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%89%AF%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%81%AD もう人生の折り返し地点もとっくに過ぎて<br /> ゴールも見えてくるような年に向かってゆくな<br /> ところで先日テレビを見ていたら<br /> 肺炎の予防接種が推奨されているらしいですね<br /> 職場の同僚が４１歳で肺炎になったというのでびっくりしました<br /> 肺炎って老人がなる者と思ていたらそうでもないらしいですね<br /> ６５歳を過ぎたら肺炎の予防接種した方が良さそうですね<br /> 日本人の死因の第３位肺炎だそうです。<br /> ところでもっと怖いのは癌ですね<br /> 癌の予防接種はないですから<br /> 癌の予防は自分で努力しないと国は何もしてくれません<br /> 癌の予防になるかどうかは定かではないが温熱療法があるそうですね<br /> 体を温めるのはい良いだと言われていますからね<br /> ブログを一つ紹介します。<br /> <a href="https://saunabgty.blog.fc2.com/blog-entry-9.html" title="">遠赤外線全身温熱療法もし癌に罹ったら試してみたい　いや癌には罹りたくないな</a> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/gan-onnetu 昨日、夕方の６時頃ににコーヒー飲んだら寝付けなかったね<br /> <br /> 普段は１日のコーヒーは１杯か２杯３時以降は飲まないことにしているが<br /> <br /> 昨日は付き合いで夕方の６時にコーヒーを飲んでしまった<br /> <br /> 以前も寝付けないことがあったので<br /> <br /> ３時以降はコーヒーを飲まない事にしていたのだがね<br /> <br /> やっぱり寝付けなかったか<br /> <br /> 俺てコーヒー過敏症かね<br /> <br /> コーヒーのカフェインって結構効いてるみたいね<br /> <br /> 睡眠不足で眠たい時に飲んでもあまり効かない気がするけどね<br /> <br /> 夜は眠れなくなるね<br /> <br /> 今日は仕事中に眠くなって仕方がなかったね<br /> <br /> 昨日の夕方のコーヒーが<br /> <br /> 今日の仕事にまで尾を引いてるよ https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%A4%95%E6%96%B9%E3%81%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%E9%A3%B2%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%89%E5%AF%9D%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AD 秋も深まり朝晩は寒くなってきましたね<br /> 季節の変わり目は体調を壊しやすいので気を付けないとね<br /> ところで体温下がると免疫力も下がるそうですね<br /> 冬に薄着でいると体温どんどん下がってしまうから<br /> 服装にも気を付けましょう<br /> ところで最近では2人に1人は癌に罹るそうですね<br /> 癌になると生き延びたとしても<br /> 薬の副作用とか術後の後遺症とか大変みたいですね<br /> 癌は予防が一番ですね<br /> ところで体温上げると体の中にヒートショックプロテインHSPができて<br /> 免疫力が上がったり癌の予防にも良いらしいですね<br /> 冬は風呂やサウナで体温上げてガンの予防に備えようかな<br /> 適度な運動も良いけどね<br /> <br /> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/hsp%E3%81%A7%E7%99%8C%E3%81%AE%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83 先日までは夜になると涼しくなっていたが<br /> 今日はとうとう夜になっても涼しくならないね<br /> いよいよ夏本番か<br /> 扇風機をかけないと寝れなくなったね<br /> 外の夜２４時の気温を見たら２６℃<br /> まだ扇風機で足りてるけど<br /> あと２度くらい上がったら一日中エアコンかけないと寝れなくなるね<br /> だいたい盆を超えると朝晩は涼しくなってくるから<br /> これから２週間が暑さのピークとなりますね<br /> 熱中症で倒れないようにしないとね https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%A4%A9%E6%B0%97/%E3%81%84%E3%82%88%E3%81%84%E3%82%88%E5%A4%8F%E6%9C%AC%E7%95%AA%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%AD 昨日は家内が職場でこけて怪我をした<br /> <br /> 職場のトイレの道が暗くて急いでいたらこけたらしい<br /> <br /> 膝、腕、顔がすり傷と打ち身で悲惨な状態で痛々しい<br /> <br /> 段々年齢を重ねてくると<br /> <br /> 少しの段差でも足が上がっているつもりでも上がっていなくてこけるそうだ<br /> <br /> 一年前位にもこけたがその時には歯も折れてしまったが<br /> <br /> 今回は歯は折れなかったが口の中を切ったらしい<br /> <br /> 子供の頃なら転んでも膝を擦りむく程度で終わりだが<br /> <br /> 段々年を重ねてくると<br /> <br /> 転んだだけでも大怪我となてしまう危険もある<br /> <br /> こける原因は足が上がったつもりでも上がっていない<br /> <br /> 視界が狭くなって見えてるつもりでも見えていない等があるのだろう<br /> <br /> 足の膝揚げ運動などで日頃から足の筋力を付けておくのが良いのかもしれないですね https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%AE%B6%E5%86%85%E3%81%8C%E3%81%93%E3%81%91%E3%81%A6%E6%80%AA%E6%88%91%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%9F 同僚のお父さんが腎不全で人工透析をしてると聞いて人工透析に関心を持って調べてみると、水分もあまり取れないそうですね。週に何回か病院へ行って治療を受けなければならないので時間も奪われるし、何で腎臓が悪くなってしまったのかは分からないが私たちも健康には気負つけなければなりませんね。腎不全に限らず病気になってしまうと仕事も思うようにできなくなってしまうし、がんになったら寿命も短くなってしまうしね。<br /> 　ところで人工透析にはサウナ等で汗をかくと水分も少し多めに取れて良いらしいね、サウナで腎不全が治るわけではないと思うが水分が少し出るのが良いようですね。書き込みを一つ紹介します。<br /> <a href="http://ameblo.jp/fmn-kawai/entry-11190512060.html" title="" target="_blank">サウナで人工透析を軽くしたい：健康日記</a> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/20160425 靴に触れる足の痛さと浮腫みと関係あるみたいだね<br /> <br /> 今朝、口の周りが浮腫んでいたと思ったら<br /> <br /> 左足の小指の外側が靴に触れていたい<br /> <br /> いつもと同じ靴なのに<br /> <br /> 靴が小さくなったのか、足が大きくなったのか？<br /> <br /> きっと足が浮腫んでるんじゃないのかな？<br /> <br /> ２年前もしばらく左足の同じところが痛かったことがあったけど<br /> <br /> あの時は確か秋の１１月頃で、血圧がなぜか高くなっていたな<br /> <br /> 秋から春にかけて汗をかかなくなるから<br /> <br /> 塩分が抜けないで浮腫むんじゃないのかな？<br /> <br /> 今朝は何で口の周りが浮腫んでいたのか分からないけど<br /> <br /> 塩分たっぷりのポテトのスナック菓子を食べたときにも口が浮腫んだことがある<br /> <br /> 冬は塩分控えないといかんかな？<br /> <br /> 靴を履くと足が痛いのも辛いしね<br /> <br /> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%86%AC%E3%81%AF%E5%A1%A9%E5%88%86%E6%8E%A7%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%AA%EF%BC%9F 今日は急に気温が下がって涼しいというよりも寒かったね<br /> <br /> ８月にこんなに涼しくなるのは珍しいくらいに寒かった<br /> <br /> 寒くてお腹がごろごろし始めて下痢をしてしまったよ<br /> <br /> 気温が５℃以上下がったんじゃないのかな<br /> <br /> 急に気温が下がると体がついてゆけないよね<br /> <br /> ９月下旬位の感覚だったね<br /> <br /> 一気に秋が来た感じだけど<br /> <br /> 雨が止んで晴れればまた暑くなるんだろうね<br /> <br /> 下痢をすると仕事に支障が出るので困るよね<br /> <br /> 仕事中にトイレに何度も行きにくいしね<br /> <br /> 下痢で一番困るのは電車に乗てる時だね<br /> <br /> 急にトイレに行きたくなって途中下車してトイレを探しても<br /> <br /> 開いてて直ぐに入れるとは限らないから<br /> <br /> 今晩は久しぶりに家に帰ってから暖かいお茶を飲んだよ<br /> <br /> ８月に熱いお茶が美味しいんだから今日は相当寒いね<br /> <br /> <br /> https://gennki.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E5%AF%92%E3%81%8F%E3%81%A6%E4%B8%8B%E7%97%A2%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%9F